|
|
|
|
Bodywork open classes, ook voor niet-tangodansers | |
| Yoga voor Tango | ||
 In deze lessen wordt kennis uit Ground Control PILATES en Hatha YOGA gecombineerd. Pilates is een zeer functionele manier van trainen. Bij de uitvoering van de dagelijkse bewegingen heb je een sterke romp nodig om rugklachten en
gewrichtsaandoeningen te voorkomen. Pilates zorgt er voor dat je je houding verbetert, je centrum verstevigt en in snel tempo vet afbreekt. Je versterkt vooral de “core muscles”: de dieperliggende buikspieren, de lage rugspieren, de bilspieren en de bekkenbodemspieren. Pilates is bedoeld voor mannen en vrouwen van alle leeftijden. Het vergroot je balans, motorische beheersing en lichaamsbewustzijn. Bij Yoga doe je stretch- en relaxoefeningen om je spiertonus, lenigheid en kracht te vergroten. Tijd: 18.00 - 19.00 Docent: Rita Vilhena (de lessen zijn in het engels/nederlands) Kosten & opgeven per persoon |
||
| Feldenkrais Methode: awareness through movement | ||
|
De kunst van gezond, efficient en met gemak bewegen Fitness voor lichaam en brein Een efficiënte methode waarbij je met kleine, langzame en rustige bewegingen je lichaam, je skelet en je spieren op een organische manier waarneemt, organiseert en bewust wordt. Je leert overbodige spierspanning herkennen en effectief, prettig en vloeiend bewegen met minimale inspanning voor maximaal effect. Zowel topsporters en artiesten, als ook gelegenheidssporters van elke leeftijd en mensen met een handicap kunnen hun fysiek functioneren met behulp van Feldenkrais oefeningen optimaliseren. 'Make the Impossible possible, the possible easy and the easy elegant’. Workshops op de zaterdagmorgen vanaf januari 2012 Meer info volgt... Docent: Gabi Sund Elke les heeft een ander thema. Neem graag een handdoek mee en warme sokken, en draag comfortabel zittende kleding. Aanwezigheid in de Delftsestraat 5 tot 10 minuten voor aanvang. Meer informatie over Feldenkrais Methode |
||
| Contact Improvisatie | ||
| 1 keer per maand van 14.00 - 17.00 info: www.contactzone.nl |